¿Tiene un niño que simplemente no quiere cenar?

Hice. Cuando mi hijo menor era pequeño, hizo una huelga de cenas que casi me acaba con la vida.

Aunque la situación finalmente mejoró, la cena todavía no era lo suyo por un tiempo. A menudo, sólo daba unos pocos bocados. Algunas noches no mordía ningún bocado.

Luego (ya sabes lo que viene, ¿verdad?) declararía que tenía hambre unos 30 minutos después. Lo que nos volvería locos.

Por qué la cena es difícil para los niños pequeños

Muchos padres me han dicho que a sus pequeños les cuesta mucho cenar . Aquí hay algunas razones por las que su hijo pequeño no cena:

• estan eliminados
• Si asisten al preescolar o a la guardería, han pasado todo el día manteniéndose juntos.
• Es posible que hayan comido demasiado cerca de la cena, por lo que realmente no tienen hambre.
• Es posible que hayan bebido demasiado jugo o leche, lo que los hizo sentir llenos.

Esta fue nuestra solución simple.

Quería ser comprensivo con el nivel de energía, el estado mental y el apetito de mi hijo a la hora de la cena familiar. Pero también quería que comiera una comida nutritiva.

A mi modo de ver, es posible que los niños pequeños no tengan suficiente concentración o apetito para la cena familiar. Pero eso no significa que deban perderse la cena.

Primero, me aseguré de que supiera que las reglas aún se aplicaban:

• Tienes que unirte a la familia en la mesa.
• Comes lo que come la familia.
• usas buenos modales
• usted pide ser excusado
• No se permiten refrigerios una hora antes de la cena, excepto verduras.

Luego, en las noches en que apenas tocaba su plato, esta táctica aliviaba mis frustraciones: Simplemente guardamos su plato de comida.

Cómo hacer que funcione

Explica lo que estás haciendo. Si su hijo no quiere cenar, dígale con calma: “Parece que no tienes mucha hambre en este momento. Te guardaremos la cena y podrás comerla si tienes hambre”.

Ofrécelo más tarde. Si su hijo regresa a la cocina y dice que tiene hambre, dígale: “Está bien, aquí tienes la cena que te guardamos. ¿Quieres que te lo caliente?

Haga todo esto de manera práctica. No es un castigo. Estás respetando el apetito de tu hijo.

¿Quiere mantener fresco el plato de su hijo pero no utilizar film transparente? yo suelo Estos ingeniosos cubretazones reutilizables para sobras, así como para leudar masa de pan, platos compartidos y mucho más.

¿Qué pasa si su hijo no quiere la cena guardada?

Hubo noches en las que nuestro hijo no estaba satisfecho con el plato que ofrecían (y algunas noches simplemente lo olvidamos y su comida fue arrojada... o mi esposo se la comió).

Pero otras noches, después de tomar sólo unos pocos bocados a la hora de la cena, se comió todo el plato de cena recalentada y luego pidió una segunda ración.

Al principio, puede ser una sorpresa desagradable para sus hijos, especialmente si están acostumbrados a comer su refrigerio favorito después de la cena. Pero aguante y, con suerte, se convertirá en una rutina y algo esperado.

Si la estrategia del plato guardado fracasa por completo, siga el ejemplo de la “socióloga alimentaria” Dina Rose, autora de No se trata del brócoli , quien aboga por tener un “respaldo”, que es un alimento relativamente aburrido pero nutritivo que a tu hijo le gusta pero no le encanta. Rose dice que esto podría ser algo como:

• Una taza de requesón (eso es lo que Rose usó para su hija)
• Una taza de leche
• Yogur natural (sin sabor)
• Frijoles
• tofu

Recuerde: esta es una etapa de la vida.

Cuando estás en medio de fases frustrantes como ésta, puede ser difícil recordar que esto es simplemente una etapa de la vida y no es permanente.

Que tu hijo se niegue a cenar es la etapa de la vida por la que estás atravesando ahora mismo. Su hijo eventualmente volverá a cenar. A la hora habitual.

Y luego pasarás a otra temporada con sus propias dificultades... ¡y alegrías!

El artículo original se puede encontrar aquí: https://www.realmomnutrition.com/coming-to-peace-with-a-not-so-perfect-dinnertime/