¿Arroz, avena o cebada? ¿Qué cereal infantil u otro alimento estará en el menú de la primera comida sólida de su bebé? ¿Has fijado una fecha?

En este punto, es posible que tenga un plan o esté confundido porque ha recibido demasiados consejos de familiares y amigos con opiniones diferentes.

Aquí encontrará información de la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) para ayudarle a prepararse para la transición de su bebé a alimentos sólidos.

¿Cuándo puede mi bebé comenzar a comer alimentos sólidos?

Recuerde que la preparación de cada niño depende de su propio ritmo de desarrollo.

• ¿Puede mantener la cabeza erguida? Su bebé debe poder sentarse en una silla alta, un asiento para comer o un asiento para bebés con buen control de la cabeza.

• ¿Abre la boca cuando le llega comida? Los bebés pueden estar listos si lo observan comer, alcanzan su comida y parecen ansiosos por ser alimentados.

• ¿Puede pasar la comida de una cuchara a su garganta? Si le ofrece una cucharada de cereal de arroz, se la saca de la boca y le gotea sobre la barbilla, es posible que no tenga la capacidad de moverla hacia la parte posterior de la boca para tragarla. Eso es normal. Recuerde, nunca ha tenido nada más grueso que leche materna o fórmula antes, y esto puede llevar algún tiempo acostumbrarse. Intente diluirlo las primeras veces; luego, espesa gradualmente la textura. También es posible que desees esperar una semana o dos y volver a intentarlo.

• ¿Es lo suficientemente grande? Generalmente, cuando los bebés duplican su peso al nacer (generalmente alrededor de los 4 meses de edad) y pesan alrededor de 13 libras o más, es posible que estén listos para recibir alimentos sólidos.

NOTA: La AAP recomienda amamantamiento como única fuente de nutrición para su bebé durante aproximadamente 6 meses. Cuando agregue alimentos sólidos a la dieta de su bebé, continúe amamantándolo hasta al menos los 12 meses. Puede continuar amamantando después de los 12 meses si usted y su bebé así lo desean. Consulte con el médico de su hijo acerca de las recomendaciones para suplementos de vitamina D y hierro durante el primer año.

¿Cómo alimento a mi bebé?

Comience con media cucharada o menos y hable con su bebé durante el proceso ("Mmm, ¿ves lo bueno que es esto?"). Es posible que su bebé no sepa qué hacer al principio. Puede parecer confundida, arrugar la nariz, hacer girar la comida dentro de su boca o rechazarla por completo.

Una forma de facilitar la ingesta de sólidos por primera vez es darle primero a su bebé un poco de leche materna, fórmula o ambas; luego cambie a medias cucharadas de comida muy pequeñas; y terminar con más leche materna o fórmula. Esto evitará que su bebé se frustre cuando tenga mucha hambre.

No se sorprenda si la mayoría de las primeras tomas de alimentos sólidos terminan en la cara, las manos y el babero de su bebé. Aumente la cantidad de comida gradualmente, con solo una o dos cucharaditas para comenzar. Esto le da tiempo a su bebé para aprender a tragar sólidos.

Si su bebé llora o se da vuelta cuando lo alimenta, no lo obligue a comer. Vuelva a amamantar o alimentar con biberón exclusivamente por un tiempo antes de volver a intentarlo. Recuerde que comenzar con alimentos sólidos es un proceso gradual; Al principio, su bebé seguirá obteniendo la mayor parte de su nutrición de la leche materna, la fórmula o ambas. Además, cada bebé es diferente, por lo que la disposición para comenzar a comer alimentos sólidos variará.

NOTA: No pongas cereal para bebés en el biberón. porque tu bebé podría ahogarse. También puede aumentar la cantidad de comida que ingiere su bebé y puede hacer que aumente demasiado de peso. Sin embargo, se puede recomendar cereal en biberón si su bebé tiene reflujo . Consulte con el médico de su hijo.

​¿Qué alimento debo darle a mi bebé primero? Los primeros alimentos de tu bebé son tu elección. Ya sea que decida preparar su propia comida para bebés o comprar comida para bebés prefabricada, tiene muchas opciones. Sin embargo, tenga en cuenta lo siguiente: Los alimentos deben ser blandos o en puré para evitar el atragantamiento. Introduzca un alimento nuevo de "un solo ingrediente" de cualquier grupo de alimentos cada 3 a 5 días. Esté atento a cualquier reacción. No hay evidencia de que esperar para introducir alimentos (blandos) seguros para el bebé, como huevos, lácteos, soja, productos de maní o pescado, más allá de los 4 a 6 meses de edad prevenga las alergias alimentarias. Sin embargo, las pruebas de Alergia al maní Se recomienda para bebés con eccema grave y/o alergia al huevo. Consulte con el médico de su hijo sobre cómo y cuándo darle productos de maní. No hay evidencia de que a su bebé le desagraden las verduras si primero le da fruta. Asegúrese de incluir alimentos que proporcionen hierro y zinc, como alimentos para bebés elaborados con carne o cereales fortificados con hierro. Si alimenta a su bebé con cereales prefabricados, asegúrese de que estén hechos para bebés y fortificados con hierro. Los cereales para bebés están disponibles premezclados en envases individuales o secos, a los que se les puede añadir leche materna, fórmula o agua. A los pocos meses de comenzar a comer alimentos sólidos, la dieta diaria de su bebé debe incluir una variedad de alimentos, como leche materna, fórmula o ambas; carnes; cereal; verduras; frutas; huevos; y pescado.

¿Cuándo puedo darle a mi bebé bocadillos?

Una vez que su bebé pueda sentarse y llevarse las manos u otros objetos a la boca, puede darle bocadillos para ayudarlo a aprender a alimentarse solo. Para prevenir asfixia , asegúrese de que todo lo que le dé a su bebé sea suave, fácil de tragar y cortado en trozos pequeños. Algunos ejemplos incluyen pequeños trozos de plátano, galletas tipo oblea o crackers; huevos revueltos; pasta bien cocida; pollo bien cocido y finamente picado; y patatas o guisantes bien cocidos y cortados en trozos.

En cada una de las comidas diarias de su bebé, debe comer aproximadamente 4 onzas, o la cantidad que hay en un frasco pequeño de comida para bebés colada. Limite darle a su bebé alimentos procesados ​​elaborados para adultos y niños mayores. Estos alimentos suelen contener más sal y otros conservantes.

Si desea darle a su bebé alimentos frescos, use una licuadora o un procesador de alimentos, o simplemente triture los alimentos más blandos con un tenedor. Todos los alimentos frescos deben cocinarse sin sal ni condimentos añadidos. Aunque puede alimentar a su bebé con plátanos crudos (en puré), la mayoría de las demás frutas y verduras deben cocinarse hasta que estén blandas. Refrigere cualquier alimento que no use y busque cualquier signo de deterioro antes de dárselo a su bebé. Los alimentos frescos no están libres de bacterias, por lo que se echan a perder más rápidamente que los alimentos enlatados o en frascos.

NOTA: No le dé a su bebé ningún alimento que requiera masticar a esta edad, ni ningún alimento que pueda representar un peligro de asfixia. Alimentos para evitar incluir hot dogs (incluidos palitos de carne o "hot dogs" de comida para bebés); nueces y semillas; trozos de carne o queso; uvas enteras; Palomitas; trozos de mantequilla de maní; verduras crudas; trozos de fruta , tales como trozos de manzana; y caramelos duros, pegajosos o pegajosos.

¿Qué cambios puedo esperar después de que mi bebé comience a comer sólidos?

Cuando su bebé comience a comer alimentos sólidos, sus heces se volverán más sólidas y de color variable. Debido a los azúcares y grasas añadidos, también tendrán un olor mucho más fuerte. Los guisantes y otros vegetales verdes pueden darle a las heces un color verde intenso; las remolachas pueden enrojecerlo. (Las remolachas a veces también enrojecen la orina). Si las comidas de su bebé no están coladas, sus heces pueden contener trozos de comida no digeridos, especialmente cáscaras de guisantes o maíz, y piel de tomates u otras verduras. Todo esto es normal. El sistema digestivo de su bebé aún es inmaduro y necesita tiempo antes de poder procesar completamente estos nuevos alimentos. Sin embargo, si las heces son muy blandas, acuosas o llenas de moco, puede significar que el tracto digestivo está irritado. En este caso, reduzca la cantidad de sólidos e introdúzcalos más lentamente. Si las heces continúan siendo blandas, acuosas o llenas de moco, hable con el médico de su hijo para encontrar el motivo.

¿Debo darle jugo a mi bebé?

Los bebés no necesitan jugo . A los bebés menores de 12 meses no se les debe dar jugo. Después de los 12 meses de edad (hasta los 3 años), dé solo jugo 100% de fruta y no más de 4 onzas al día. Ofrécelo sólo en taza, no en biberón. Ayudar Para prevenir las caries , no acueste a su hijo con el biberón. Si lo haces, asegúrate de que contenga sólo agua. El jugo reduce el apetito por otros alimentos más nutritivos, como la leche materna, la fórmula o ambas. Demasiado jugo también puede causar dermatitis del pañal, diarrea o aumento excesivo de peso.

¿Mi bebé necesita agua?

Los bebés sanos no necesitan más agua. La leche materna, la fórmula o ambas proporcionan todos los líquidos que necesitan. Sin embargo, está bien ofrecer un poco agua cuando comience a darle alimentos sólidos a su bebé. Utilice un vaso abierto, para sorber o con pajita y limite el agua a no más de 1 taza (8 onzas) por día. Además, es posible que se necesite una pequeña cantidad de agua en climas muy calurosos. Si vives en una zona donde el agua es Beber agua fluorada también ayudará a prevenir futuras caries.

Los buenos hábitos alimentarios comienzan temprano

Es importante que su bebé se acostumbre al proceso de comer: sentarse, tomar la comida con una cuchara, descansar entre bocados y detenerse cuando esté lleno. Estas primeras experiencias ayudarán a su hijo a aprender buenos hábitos alimentarios durante toda la vida.

Alentar comidas familiares desde la primera alimentación. Cuando puedas, toda la familia debería comer junta. Las investigaciones sugieren que cenar juntos, en familia, de forma regular tiene efectos positivos en el desarrollo de los niños.

Recuerda ofrecerle una buena variedad de alimentos saludables y ricos en los nutrientes que tu hijo necesita. Observe a su hijo para detectar señales de que ya ha comido lo suficiente. ¡No sobrealimentes!

Si tiene alguna pregunta sobre la nutrición de su hijo, incluida la preocupación de que coma demasiado o muy poco, hable con el médico de su hijo.

El artículo original se puede encontrar aquí: https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Starting-Solid-Foods.aspx#:~:text=Generally%2C%20when% 20bebés%20doble%20su%20nacimiento%20peso%20%28normalmente,nutrición%20para%20su%20bebé%20para%20aproximadamente%206%20meses