Cada madre tiene una experiencia única al volver al trabajo después de la baja por maternidad, por lo que el consejo de cada madre será un poco diferente. Sin embargo, hay una cosa que sabemos con certeza: no sabrás cómo te sentirás al volver al trabajo hasta que lo hayas hecho, así que prepárate para cualquier cosa. Con mi primer hijo, no podía esperar para empezar a trabajar de nuevo. Me sentí un poco aislado en casa, viviendo en un vecindario nuevo sin muchos amigos y sin familia cerca. Mi bebé nunca dormía, por lo que rara vez tenía un descanso de cuidarlo. ¡No podía esperar para ir a trabajar y tener algo de tiempo para mí! Mi segundo hijo fue una historia completamente diferente. Lloré la noche anterior a mi primer día de regreso al trabajo, la mañana del día, durante el almuerzo y cuando llegué a casa. Extrañaba mi “tripulación de dos”, reunirme con amigos en el parque y el ritmo de vida más flexible que conlleva un horario de licencia por maternidad. Si bien no puede anticipar qué tan fácil o difícil será para usted la transición de regreso al trabajo, aquí hay tres consejos para regresar al trabajo después de la licencia de maternidad para ayudar a que la transición sea lo más fluida posible. 1. Elegir un buen cuidado infantil Para mí, la parte más difícil de la transición de regreso al trabajo fue extrañar a mi bebé. Me encontré soñando despierta con lo que ella hacía durante el día: ¿estaba feliz? ¿Durmiendo? ¿Quejándose? ¿Sus cuidadores entienden sus señales? Por eso es tan importante elegir una buena atención, encontrar un lugar en el que confíes y con cuidadores que realmente amen a tu bebé. Tómese su tiempo para investigar opciones de cuidado infantil en su área. Puede utilizar esta lista de verificación de cuidado infantil para asegurarse de que un proveedor cumpla con sus expectativas. Una vez que haya seleccionado un proveedor, tómese el tiempo para conocer a los cuidadores de su hijo en un nivel más personal mientras aún esté de baja por maternidad. Comparta algunas de las canciones, cuentos y actividades favoritas de su bebé. Explíquele un poco sobre el horario, la personalidad y las señales de su bebé. Todavía recuerdo que la maestra de educación infantil de mi hija me llamó al trabajo para decirme que pensaba que Ella podría tener una infección de oído porque se estaba tirando de las orejas. Me reí y sugerí que la acostara a tomar una siesta. ¡Ella se tiraba de los lóbulos de las orejas cuando estaba cansada! 2. Resuelva la logística Como madre primeriza, su rutina laboral diaria tiene grandes cambios por delante. Un poco de planificación será de gran ayuda una vez que regrese al trabajo. Primero, hablemos de logística de bombeo. Aproximadamente tres semanas antes de volver al mundo de los desplazamientos y el correo electrónico, reúnase con su supervisor para hablar sobre su regreso al trabajo. Si desea extraerse leche materna, haga un plan para hacerlo en privado. ¿Hay alguna oficina o sala de conferencias vacía que puedas utilizar? ¿Se pueden cubrir las ventanas de las puertas con papel? ¿Se puede utilizar el frigorífico de la oficina para guardar leche? Asegúrese de empacar marcadores y cinta adhesiva para poder etiquetar sus botellas o bolsas. También ayuda guardar algunas camisas extra en el trabajo en caso de una fuga. Además, comience a pensar en qué tipo de artículos desea enviar con su bebé a su proveedor de cuidado infantil. Empaque los soportes que usa su bebé (como chupetes) en múltiplos y etiquételo todo. Vista al bebé para que esté listo para jugar y traiga al menos dos conjuntos de repuesto. Las explosiones pueden ocurrir (y sucederán). Si su familia usa un idioma materno diferente al de sus cuidadores, proporcione una "hoja de referencia" que enumere las palabras que ha estado usando para biberón, pañal, hora de la siesta, etc. Pensar de antemano en su lista de equipaje para el cuidado infantil le ayudará Te ahorrará algo de estrés el primer día. 3. Ayude a su bebé a prepararse La transición al cuidado infantil creará un cambio importante en el horario al que su bebé se ha acostumbrado durante su baja por maternidad. Si es posible, incorpore gradualmente el nuevo horario de su bebé la semana antes de comenzar a trabajar. Comience por dejarlo durante una hora, luego medio día, luego durante la siesta de la tarde y luego un día entero. Esto ayuda a su bebé a adaptarse a un lugar nuevo con nuevos cuidadores y le ayuda a usted a sentirse cómoda de que los miembros del personal comprendan las necesidades de su pequeño. Y sepa que está bien, es esperado y totalmente normal llamar a su proveedor de cuidado infantil sólo para comprobar cómo está su bebé. Hice esto varias veces durante la primera semana de regreso al trabajo y me hizo sentir más cómoda y conectada saber que mi bebé estaba bien. Lo más importante que debes recordar es que esta transición es una de las más importantes de tu vida. Si esto le estuviera pasando a un amigo, ¿qué le dirías? Probablemente algo como: “Sé bueno contigo mismo. Esto es difícil. Estás haciendo lo correcto. Tu bebé estará bien. Estarás bien. ¿Qué tal un poco de chocolate? Mientras planifica su propia transición de regreso al trabajo, mi consejo es que se muestre tanta compasión como la que le mostraría a un amigo. Sé bueno contigo mismo. Estás haciendo lo correcto. Ahora ¿qué tal un poco de chocolate? Por Rebeca Parlakian El artículo original se puede encontrar aquí: https://www.primroseschools.com/blog/returning-to-work-after-maternity-leave/