¿Necesitas algunos bocadillos saludables para Halloween que no acaben con tu banco de calorías? Estos dulces son una forma divertida de celebrar sin mucha azúcar. ¡ Una idea de plato de frutas para Halloween siempre es una gran solución y deliciosa!

Las golosinas saludables de Halloween no significan golosinas ABURRIDAS de Halloween. Estos bocadillos saludables de frutas frescas son saludables y bajos en calorías. Los ingredientes son fáciles de encontrar y se pueden preparar en el último momento.

Son una gran opción para la merienda escolar o fiestas escolares para evitar también la sobrecarga de azúcar. Las delicias fáciles de Halloween son divertidas para niños y adultos.

Combina esto con nuestro flaco Tabla de embutidos o Bandeja de verduras de Halloween y tu menú de fiesta de Halloween será un éxito. Ideal también para fiestas de clase libres de culpa.

¡LO QUE NECESITARÁS!

Para preparar estas recetas saludables y divertidas de Halloween necesitarás lo siguiente (esta lista para todas las delicias ):

• Manzanas (nos encantan las manzanas verdes)
• Semillas de girasol crudas o almendras fileteadas
• Mantequilla de nueces*
• Ojos de caramelo comestibles. Se puede encontrar en lugares donde se venden suministros para hornear (supermercados, tiendas de cocina o de manualidades) o en línea .*
• fresas
• Clementinas o mandarinas
• Apio
• Plátanos
• Mini chispas de chocolate*
• Chispas de chocolate de tamaño normal*
• Uvas grandes sin semillas
• Mini cortadores de galletas (opcional)
• Fruta de lichi enlatada
• arándanos
• mango
• Moras
• palillos de dientes de halloween

PUNTOS DE OBSERVADORES DE PESO

Actualmente, la fruta tiene cero puntos en WW (anteriormente Weight Watchers), lo que hace que este plato de frutas sea una excelente opción como solución saludable y respetuosa con las calorías. Los elementos con un * en la lista anterior deberán tenerse en cuenta en sus puntos diarios.

CONSEJOS DE FRUTAS PARA HALLOWEEN

Las frutas como las manzanas, las peras y los plátanos se oxidarán si se dejan reposar, lo que significa que se volverán marrones. Es mejor preparar estas delicias cerca del momento en que las servirás.

Mojar la fruta en jugo de limón puede retardar el dorado, pero también puedes notarlo un poco.

Guárdelo en un recipiente hermético en el refrigerador para que también se dore más lentamente.

¿CUÁNTO SERVIR?

Planificamos una de cada delicia por invitado en la tarjeta de recetas a continuación. ¡Las delicias se pueden mezclar y combinar o simplemente hacer una o dos!

La cantidad que necesitará depende de qué más se sirva, si es para aperitivos o como parte de un buffet de Halloween.

BOCAS DE MONSTRUO DE MANZANA

Estos snacks de manzana son saludables y muy divertidos. Necesitará manzanas verdes, semillas de girasol, mantequilla de maní (u otra mantequilla de nueces), fresas y ojos dulces comestibles.

• Las manzanas se cortan en cuartos y se corta una V en el frente.
• Unte una pequeña cantidad de mantequilla de nueces en la parte inferior del interior de la boca.
• Inserte semillas de girasol en la parte superior a modo de dientes.
• Coloque una rodaja de fresa sobre la mantequilla de nueces a modo de lengua.
• 'Pegue' los ojos comestibles encima de la boca con un poco de mantequilla de nueces.

Todos los ingredientes se pueden encontrar en el supermercado. Los ojos dulces se pueden comprar donde se venden suministros para hornear o en línea.

Puedes sustituir los dientes por otros frutos secos: almendras fileteadas o pipas de calabaza. Una punta afilada ayuda a insertar las semillas o nueces para que permanezcan en su lugar.

Una alternativa es utilizar mini malvaviscos para los dientes.

MINI CALABAZAS DE FRUTAS

Lo único que necesitas para ello son unas clementinas o mandarinas y apio.

¡Pele la clementina y corte trozos de apio lo suficientemente pequeños como para insertarlos en el agujero en la parte superior (entre los segmentos) para formar un tallo!

¡Incluso puedes cortar la rama de apio de la parte superior del tallo e incluir una hoja o dos!

FANTASMAS DEL PLÁTANO

Corta medio plátano e inserta mini chispas de chocolate para los ojos y una chispa de chocolate de tamaño completo para la boca. Hecho en 30 segundos.

También puedes derretir chocolate para pintar la boca y los ojos, pero el método con chispas de chocolate es rápido y fácil.

Para divertirse, agregue un palito de helado en la parte inferior para darle un toque especial.

OJOS SALTANTES DE UVA

Seleccione uvas grandes sin semillas y córtelas por la mitad.

• Coloque las uvas con el extremo sin cortar en una bandeja para servir.
• Coloque un ojo de caramelo en el medio de la sección cortada.
• La humedad de la uva las mantendrá en su lugar siempre que estén colocadas cómodamente en la bandeja para servir.

PALOS DE APIO ESPELIZANTES

Rellene los palitos de apio con mantequilla de nueces y agregue algunos ojos comestibles. ¡Los ojos comestibles en cualquier cosa hacen que Halloween sea divertido!

Consejos profesionales: use mantequilla de maní suave y no mantequilla de maní natural que se separa. Puedes colocar la mantequilla de nueces en una manga pastelera y colocarla en el tallo de apio para untarla de forma rápida y ordenada.

OJOS DE LICHI

La fruta lichi es una fruta tropical dulce y deliciosa disponible en latas. Son frutos blancos y regordetes con un agujero natural en el extremo. ¡Agrega un arándano en el agujero y tendrás ojos bulbosos comestibles!

El lichi fresco se puede encontrar en supermercados asiáticos y en tiendas especializadas en una gama más amplia de frutas (como Whole Foods Market). Vea la foto a continuación.

Corte trozos de mango y agréguelos con frutos negros para hacer una brocheta de naranja y frutas negras. Usar brochetas decorativas para hacerlo más festivo.

FORMAS DE CORTADOR DE GALLETAS

Mini cortadores de galletas de Halloween También se puede utilizar para cortar frutas en formas espeluznantes. ¡Como caritas de Jack o Lantern! Corte rodajas gruesas de kiwi (cortadas a lo largo de la fruta) o piña para recortar formas.

Los blogs no están escritos por el personal de MNC.

El artículo original se puede encontrar aquí: https://makeitskinnyplease.com/healthy-halloween-fruit-platter/