Soy una de esas mamás. Organizo una tormenta antes del primer día de clases y tengo el objetivo de preparar almuerzos saludables durante todo el año. Cuando llega mayo, sus almuerzos apenas se parecen al almuerzo. ¡Pero empiezo muy fuerte! ¡Ja ja!
Sin embargo, tengo una teoría en nuestra casa y funciona para nosotros. Mis hijos preparan sus propios almuerzos. Esta es la cuestión: los niños son volubles. Un día, les encanta cierta barra de granola y al día siguiente la desprecian, por alguna extraña razón. Se cansan de ciertos alimentos y por eso cambio sus opciones con frecuencia. Les doy muchas opciones diferentes para que el almuerzo sea interesante. Así que estoy compartiendo una lista de algunos Ideas de almuerzos escolares saludables para niños .
OPCIÓN 1
Roll-up de pavo y queso cheddar
Moras frecas
Yogur
Mezcla de frutos secos
OPCION 2
hummus
pan de pita
Tomates de uva
Pepinos
Naranjas En Rodajas
OPCIÓN #3
Quesadilla De Queso
guacamole
salsa
chips de tortilla
fresas
OPCIÓN #4
Brochetas de fiambres y queso
Rodajas de pimiento rojo
manzanas
Cuero de Frutas o Snacks
OPCIÓN #5
Huevos duros
Zanahorias Baby + Rancho
Pretzels
Melocotones o puré de manzana
OPCIÓN #6
Ensalada de pasta
Yogur
Barra de granola
frambuesas
OPCIÓN #7
Mantequilla de almendras + gelatina (o PB +J)
Queso de hebra
Copa de frutas
Papas fritas
OPCIÓN #8
galletas saladas
Cubitos de queso cheddar
Uvas
LaraBar o Barra del Acantilado
OPCIÓN #9
Bagel + Queso Crema
Tubo de yogur
Zanahorias bebe
Bocadillos de fruta
OPCIÓN #10
Wraps Vegetales con Hummus
Edamame o guisantes
clementina
Barra de granola
COMIDA PRINCIPAL:
Pan Pita + Hummus
Queso + Galletas
Rollitos de pavo + queso
Sándwich de mantequilla de almendras + mermelada
Quesadilla De Queso
Huevos duros
Ensalada de pasta
Brocheta De Carne + Queso
Patatas fritas + guacamole
Sándwich De Jamón + Queso
Bagel + Queso Crema
Wrap Vegetal + Hummus
FRUTAS + VERDURAS:
naranjas
manzanas
fresas
Uvas
melocotones
arándanos
frambuesas
Puré de manzana natural
Mangos
Melón
Zanahorias bebe
Pepinos
Tomates de uva
edamame
Guisantes
ACOMPAÑAMIENTOS y BOCADILLOS:
Papas fritas
Barras de granola
Pretzels
Queso de hebra
Yogur
Mezcla de frutos secos
Bar Lara o Bar Acantilado
Cuero de frutas
Bocadillos de fruta
Palomitas
galletas saladas
Patatas Fritas + Salsa
Copa de frutas
Taza de pudín
Galletas graham
Galletas
Golosinas de arroz krispies
BEBIDAS:
Botella de agua
Cajas de Jugo 100%
Soles de Capri
Batidos Bolthouse
Leche - Fresa o Chocolate
¡Espero que tus hijos tengan un fabuloso primer día!
Los blogs no están escritos por el personal de MNC.
El artículo original se puede encontrar aquí: https://www.modernhoney.com/back-to-school-kids-lunch-ideas/
